Saiful Kameli

Work With Attitude

Beberapa jenis Sayuran bagi Penderita Diabetes

 

gejala diabetes, gejala penyakit diabetesPada umumnya ada 3 jenis tipe penyakit diabetes yang umum diderita oleh para pasiennya yakni tipe 1, 2 dan 3. Diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya kadar glukosa pada darah yang disebabkan oleh ketidak mampuan tubuh dalam mengolahh glukosa dan sulitnya bagi pankreas dalam memproduksi insulin atau bahkan tidak lagi memproduksinya. Gejala diabetes dan ciri-cirinya yang umum terjadi pada penderitanya yakni berkurangnya fungsi saraf dan pengelihatan, badan sering merasa lelah terutama ketika melakukan berbagai macam kegiatan dan sebagainya. Salah satu penyebabnya yang kerap banyak diabaikan oleh setiap orang adalah pola makan yang kurang baik. Berikut akan saya paparkan beberapa jenis sayuran yang baik untuk dikonsumsi oleh setiap penderita penyakit tersebut:

1 . Brokoli
Jenis sayuran hijau yang satu ini banyak terdapat di swalayan maupun pasar-pasar tradisional yang berada di seluruh Indonesia dengan harga yang terjangkau. Kandungan kaya akan vitamin dan nutrisi yang dimilikinya sangat baik untuk dikonsumsi oleh setiap orang terutama penderita penyakit diabetes dari berbagai jenis tipe.

2 . Wortel
Jika anda telah mengalami beberapa gejala diabetes  maka usahakan untuk dapat mengkonsumsi sayuran jenis yang satu ini dan memasukannya pada menu makan sehari-hari. Kandungan lutein yang dimilikinya sangat baik untuk menyehatkan fungsi mata kita. Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa penderita penyakit gula akan mengalami gangguan pada pengelihatan karena peningkatan kadar glukosa sehingga pembuluh darah mengalami penyempitan.

3 . Bayam
Sayuran yang satu ini sudah dipercaya dari dulu sebagai salah satu sayuran super yang memiliki manfaat besar bagi tubuh kita. Sama halnya seperti wortel, bayam pun memiliki kandungan lutein yang tinggi yang mampu mengoptimalkan fungsi mata. Selain kandungan tersebut, bayam juga merupakan salah satu jenis makanan yang tinggi serat yang dapat membantu kestabilan kadar glukosa pada darah.

4 . Labu Pahit
Sayuran yang satu ini memiliki rasa yang pahit dan berbeda dari jenis sayuran lainnya. Akan tetapi, khasiat dan manfaatnya sangat baik terutama bagi penderita penyakit gula. Setiap penderita kencing manis dapat mengkonsumsinya secara rutin agar kadar glukosa pada tubuhnya dapat stabil. Akan tetapi jangan pernah mengkonsumsi makan ini bersamaan dengan obat penurun gula darah.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: