Saiful Kameli

Work With Attitude

5 Hal Yang Bisa Kamu Lakukan Di Tempat Gym

tempat fitness di jakarta

image source : quora

Tempat fitness di jakarta sudah banyak berkembang. Hal ini menandakan bahwa melakukan fitness membawa manfaat yang baik untuk tubuh. Sehingga banyak masyarakat tertarik untuk mencoba.

Kesehatan yang sudah menjadi gagasan utama ibu kota sekarang ini membutuhkan tempat yang dapat menfasilitasi. Salah satunya, ialah tempat kebugaran (Fitness).

Selain manfaat yang didapatkan, ada 5 (lima) hal yang bisa kamu lakukan di temat gym. Ini dia

Teman baru

teman gym di jakarta

image source : womenshealth-JP

Tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan atau menaikan berat badan. Dengan melakukan gym kamu dapat mencari teman baru. Pertemanan kamu pun semakin luas. Memiliki visi untuk memiliki postur badan yang baik, akan menjadi satu kesamaan kamu dan teman baru, sehingga akan klop satu sama lain.

Terlebih kamu dan teman kamu dapat menceritakan dan berbagi ilmu terkait untuk proses menurunkan atau menaikan berat badan. Sehingga kamu dapat mendapatkan ilmu baru dari teman baru. Selain menjadi tempat keluh kesah, dapat menjadi sumber pengetahuan baru.

Ditambah dengan adanya teman baru (apalagi kalau berlanjut serius) akan membuat kamu lebih semangat, serta rutin untuk latihan.

Yoga

yoga di tempat fitness

image source : bicartel

Ditempat gym tidak hanya berfokus pada pelatihan otot untuk pembentukan tubuh. Sekarang tempat gym jakarta meyediakan pelatihan yoga untuk berfokus pada pelatihan pernapasan pada tubuh. Sehingga akan lebih efektif untuk membentuk postur badan lebih baik.

Melakukan yoga akan menjadi olahraga seimbang, tidak hanya melulu mengankat beban tapi juga merilekasikan tubuh. Sehingga tubuh dapat “beristirahat” dengan baik.

Konsultasi

konsultan di gym jakarta

image source : indiamart

Tempat fitness di jakarta tidak hanya menyediakan pelayanan untuk nge-gym saja, namun ada konsultasi guna untuk membantu kamu dalam melakukan proses diet ataupun menaikan berat badan.

Konsultasi ini berguna untuk mengarahkan agar mendapatkan hasil yang lebih optimal bagi setiap program yang dilakukan. Sehingga kamu tidak akan kebingunan atau kehilangan arah.

(Baca Juga : 5 Manfaat Susu Kolostrum Untuk Kecantikan)

Dengan adanya konsultasi akan memberikan sistem dan metode yang tepat untu kamu dalam menjalankan program dengan baik. Karena banyak orang yang mengharapkan langsung memiliki badan yang baik dalam satu atau dua kali fitness. Padahal semua itu butuh waktu yang tidak sebentar, rutin, dan konsisten.

Melatih Otot

latihan otot di tempat fitness

image source : yes4all

Di tempat gym kamu dapat melakukan melatih otot guna untuk meningkatkan kekuatan fisik. Dengan fasilitas dan perlengkapan yang tersedia pada tempat gym akan bermanfaat untuk melatih otot kamu.

Selain meningkatkan kekuatan fisik, dengan melatih otot bermanfaat untuk membentun postur tubuh menjadi lebih baik, serta mempercantik pinggul kamu. Manfaat lainnya, akan mengurangi kalori dan membakar lemak pada tubuh. Sehingga, kamu dapat memiliki tubuh yang indah.

Zumba

kelas zumba di tempat fitness

image source : thehealthorange

Tidak hanya yoga, gym jakarta menyediakan pelatihan zumba sebagai metode untuk membakar kalori dan lemak yang ada pada tubuh. Sehingga kamu tidak akan bosen dengan sistem dan metode latihan.

Zumba efektif untuk mengurangi kalori. Dengan gerakan tarian yang menggerakan seluruh tubuh, bermanfaat untuk meregnagkan otot pada tubuh sehingga kan bermanfaat untuk menunurunkan berat badan dan meningkatkan stamina pada tubuh.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: